今年五月，天后蔡依林在拍攝的廣告中言及：「不做別人的公主，做自己的女王」。歷經過演藝圈的多少風波，一向話少的她，選擇用行動去展現自己的才華、證明自己的決心。而在愛情的世界裡，她所受的顛簸，並沒有比事業少，「做自己的台北酒店知識女王」是她一路走來的深刻體會。無論電腦前的妳是心房空了許久，還是愛了卻越顯孤寂。透過今天的3個觀念，一起找回我們人生的主導權。
比較之心，人人皆有。透過比較，我們發現自己的不足，砥礪自己成為更好的人。這是好的。然而，因為過度比較而產生的忌妒、羨慕、焦慮情緒，將會使我們的生活品質大打折扣，甚至會造成信心全失的反效果。如果你發現自己的生活已經因此產生了負面影響，那麼妳該做的是關掉社群平台，讓自己靜一靜，或是看看以下的文字。
首先要知道，在公開的平台上多數人都是報喜不報憂的。也就是說，你所看到的只是他人人生的一小部分，或者說是最光鮮亮麗的一部分。因此，如果你不想要採用退出社群軟體這類激進的手段，那麼你就必須有意識到，自己之所以會產生羨慕的情緒，是因為自己總是拿個人的短處與他人的長處作比較。
今年夏天又熱又辣，太陽都沒有在客氣的，雖然COSMO Angel知道像王麗雅、蔡詩芸那樣的小麥肌很性感、陽光又歐美，但是以長期的健康來說，如果時常暴露在過度的陽光下，紫外線對皮膚傷害真的很大，而最嚴重的傷害就是可能導致皮膚癌！除了乖乖塗防曬油以外，其實還有一個很棒的方法可以保護Angels的皮膚，所以不管妳是想曬一點健康的膚色，或是想保持白嫩嫩，還是只是非常不想得皮膚癌，都可以好好參考以下的食物，台北酒店知識營養師Frida Harju說靠吃這些食物就可以增強對紫外線的抵抗力喔！！
Frida說，夏天要多吃富含維他命C的莓果類！像是草莓啦、藍莓、還有奇異果也要，因為這些水果裡的維他命C和植物營養素就像天然的防曬油！一天差不多100克的草莓＋1.5顆奇異果就足夠了。
許多民眾為了減重，會減少甚至完全斷絕吃澱粉，但是，衛生福利部台北酒店知識南投醫院蔡玉思營養師表示，減肥不能吃澱粉這是一個錯誤的觀念，完全阻絕澱粉來減重，不僅效果不彰，甚至造成身體機能受損，減重無效反傷身，其實近幾年的研究發現，澱粉類食物經過特定溫度處理，會讓腸道吸收熱量呈現較多或較少之比例，而熱量差異原因就在於其中「抗性澱粉」含量之多寡。
抗性澱粉 難被人體消化酵素分解
蔡玉思營養師表示，「抗性澱粉」（Resistant Starch , RS）是難以被人體消化酵素分解之澱粉，此類澱粉被人體攝取後，可以抵抗小腸分泌的澱粉分解酵素，無法被小腸吸收，但可直接道大腸被利用，是類似膳食纖維功能之澱粉，抗性澱粉可分為台北酒店知識4類：
