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印度演員阿米爾罕（Aamir Khan），演過多部優秀作品，最廣為人知的莫過於電影《三個傻瓜》，且阿米爾罕精壯的身材更是從電影《PK》表露無疑；但近期阿米爾罕與迪士尼合作的新典影《Dangal》中，飾演一名傳奇摔角選手，劇情百分之八十都是肥胖的形象呈現，於是阿米爾罕決定增肥，最後爆肥到近97公斤體變成名符其實的「肚男」卻在五個月再次變回「猛男」。

▲Dangal預告片（圖／翻攝自YouTube）
阿米爾罕為新電影《Dangal》受訪，表示劇情有百分之八十都是肥胖時期，為表真實，阿米爾罕決定增肥；原本導演想以「精壯」時期開始拍攝，再拍攝「肥胖」時期的片段，阿米爾罕卻發現當電影完成時，自己將會是個「胖子」，甚至沒有任何「減肥動力」。所以阿米爾罕決定先增肥再減肥。

▲阿米爾罕為電影增肥（圖／翻攝自YouTube）

阿米爾罕最後胖到了97公斤、體脂率到達37％，這時的阿米爾罕才驚覺「問題大了！」，不管走路、坐下、呼吸方式都顯得不像自己的身體，更是在拍攝電影練習摔角的時候，速度變慢完全無法跟上動作。之後為了拍攝正常體態，阿米爾罕進行了一連串的減重計畫，起初怎麼都瘦不下來，但為了電影拍攝，阿米爾罕靠著堅決的毅力撐了過來，用五個月讓體脂從37％降到9.67％，成功從「肚男」再次變回肌精壯的「猛男」。

▲阿米爾罕肚男變猛男（圖／翻攝自YouTube）
阿米爾罕為電影的決心連導演都深感佩服，對他的專業與堅持更是肯定。有許多演員往往拍攝肥胖畫面，都會使用假體，但阿米爾罕認為不夠真實，要胖就真的胖，肢體才會自然。而受盡減肥之苦的阿米爾罕也分享了減肥心得「不要想著目標在哪裡，因為太遠了」，改變飲食習慣，光靠運動是不夠的。激勵正在減肥的人。